GOLFFARIN KUNTOKOULU
Valmentajana Niina Lappalainen
Golffarille talvikausi tarkoittaa aikaa rakentaa parempaa ja tehokkaampaa lyöntiä erilaisin fyysisen harjoittelun keinoin, ilman mailaa ja palloa. Talvikauden aikana varmistetaan, että kausi sujuu ilman rasitusvammoja ja loukkaantumisia – tai ainakin minimoidaan kivut. Golffarin kuntokoulussa keskitymme golffarin fysiikka- ja liikkuvuusharjoituksiin. Osallistujat saavat kattavan paketin kirjallisine ohjeineen oheisharjoittelua varten, ja valmiita harjoituksia, joita voi käyttää omissa treeneissä. Kuuden yhteisen harjoituksen aikana opitaan vahvistamaan omia heikkouksia, ja kehitetään kehon toimivuutta kenttäkautta varten.
HINTA 119€
KESKIVIIKKOISIN 20.1. – 24.2.
18.30-19.30
Sisältö:
1. Keho tasapainoon
2. Golffarin kuntosaliharjoitus
3. Golffarin tukilihastreeni
4. Golffarin liikkuvuus- ja lihashuoltoharjoitus
5. Voimaa lyöntiin
6. Hallintaa lyöntiin