Kurssit

Golffari kuntoon

Keskiviikkoisin klo 19.15-20.15
4.3.-29.4. (ei viikolla 15)

Valmentajana Niina Lappalainen

Kurssikuvaus tulossa

 

Hinta: 159€

Juoksukoulu

maanantaisin KLO 17.30-18.30
30.3.-27.5. (ei viikolla 15)

Valmentajana Niina Lappalainen

Juoksukoulu on suunniteltu niin, että samalla lähtöviivalla voi olla hyvinkin eritasoisia juoksijoita. Ryhmässä pyritään löytämään jokaisen yksilölliset vahvuudet ja kehittämiskohteet.

Juoksukoulu pitää sisällään juoksutekniikkaa, lihaskuntoharjoittelua, erilaisia intervalliharjoituksia sekä kehonhuoltoa. Osallistujat saavat myös harjoittelua tukevan treeniohjelman juoksukouluviikoille.

 

Hinta: 159€

tekniikat kuntoon!

Rinnallevetoklinikka la 4.4. klo 10-11.30
Kyykkyklinikka la 4.4. klo 12-13.30
maastavetoklinikka 5.4. klo 10-11.30
Rinnallevetoklinikka la 18.4. klo 10-11.30
kyykkyklinikka la 18.4. klo 12-13.30
maastavetoklinikka 19.4. klo 10-11.30

Valmentajana Kristian Santikko 4.-5.4.
Valmentajana Saija Määttä 18.-19.4.

Kurssikuvaus tulossa pian!

Hinta: 39€ / klinikka
Pakettihinta: 99€ / kolme valitsemaasi klinikkaa

koulutusta valmentajille

la-su 25-26.4.

Valmentajina Kaisa Wallinheimo, Saija Määttä ja Niina Lappalainen

Yksilö- ja joukkuelajien, taito- ja teholajien valmentajille suunnattu koulutusviikonloppu järkevästä oheisharjoittelusta. Teoriaa ja käytäntöä voimaharjoittelusta, kehonhallinnasta ja liikkuvuudesta.

 

Hinta: 195€