Kaisa Wallinheimo
Kaisa WAllinheimo
LtM, personal trainer, fysioterapeutti (s. 1969, Evijärvi)
“Omassa roolissani valmentajana pohdin usein, kuinka auttaa asiakasta löytämään hänen oman elämänsä mielekkyydet ja merkitykset. Minulta kysytään usein voisinko antaa ohjeita lukijoille tai kuulijoille, miksi heidän tulisi liikkua säännöllisesti. Totta kai voin, mutta en mielelläni anna. Kyllä liikkumisen tärkeys pitää löytää itse ja muokata oma toiminta sen mukaan. Pääosin me tiedämme, miksi pitää liikkua, nukkua riittävästi, syödä terveellisesti, elää päihteettömästi… Tieto on tärkeää, mutta tieto yksin ei tuo elämäämme tarvittavia muutoksia ja hyvinvoinnin tekoja.
Tasapainon löytäminen monien asioiden sisällä ja toistensa kesken rakentaa onnellisuutta ja tyytyväisyyttä. Itse alan entistä enemmän uskoa, että onnellisuutta ja hyvinvointia ei saavuteta ja löydetä, vaan ne löytävät sinut. Sille on vain itse annettava aikaa ja mahdollisuus, ja pyydettävä tarvittaessa ammattilaista rinnalle kulkijaksi.
Pysähtyminen on tärkeää, mutta yhtä tärkeää on pysyä liikkeessä. Ja pysähtyä voi jo ennen kuin elämä pysäyttää. Vaikka kehitämme itseämme yksilöinä ja pyrimme edistämään omaa hyvää oloamme, onnellisuus ja hyvä olo näyttäytyvät erityisesti suhteessa ympäristöön ja muihin ihmisiin. Tavoitteet ovat tärkeitä, mutta niihinkään ei kannata ripustautua, että päämäärä ei nouse itse tekemistä ja olemista tärkeämmäksi.”
”Menneestä voi oppia ja tulevaisuutta kohti mennä, mutta tämä hetki on ainut mitä me voimme elää. Ja tässä hetkessä meillä on läsnä oma keho, joka kannattelee, joka ottaa vastaan kuormitusta mutta myös palautuu siitä.” – Kaisa Wallinheimo
Kaisa teki huikean uran yleisurheilijana lajeinaan korkeushyppy ja kolmiloikka. LeWELLin valmennusfilosofian perusta on kilpaurheilussa – samat lainalaisuudet pätevät niin huippu-urheilijoiden kuin kuntoilijoiden osaamisen ja kunnon kehittämisessä.
LeWELLin valmennusfilosofia Voittava energia – suorituskyvyn tasapaino pohjaa vahvasti Kaisan ajatteluun ja valmennusmetodeihin.
Suorituskyvyn kehittämisen lainalaisuudet ovat yhtäläisiä kaikille liikkujille kilpaurheilijoista kuntoilijoihin, ja jokaisen oma paras energia löytyy yhdistelemällä itselle merkityksellisiä asioita fyysisen, psyykkisen ja sosiaalisen hyvinvoinnin osa-alueiden luomat tarpeet ja mahdollisuudet huomioiden.
Tavoite ei ole tärkein, vaan matka, joka kuljetaan, ja sen avulla saadut oivallukset vievät yksilön haluttuun tavoitteeseen.
Kaisan tehtävät LeWELLillä
Kaisa on toinen LeWELLin yrittäjistä ja toimii yhtiön valmennuspäällikkönä. Kaisa on terveydenhuollon ja hyvinvoinnin yhdistämisen visionääri sekä kysytty puhuja, kehittäjä ja kouluttaja liikunnan ja hyvinvoinnin kentillä.
Kaisa valmentaa Rähinä- ja Hyvän olon ryhmiä (treenikalenteri) ja omia asiakkaitaan Jyväskylässä ja Etelä-Suomessa.
Voittava energia – suorituskyvyn tasapaino
Kaikkien LeWELLin valmennusohjelmien pohja-ajatus on voittavan energian – suorituskyvyn tasapainon tavoittaminen.