Leila Kulju
meri-Sisko 'Mimmu' Mäkinen
KM, personal trainer, erä- ja luonto-opas (s. 1981, Espoo)
”Ajattelen ihmisen voivan hyvin, kun hän saa toteuttaa itselleen merkityksellisiä asioita ja elää itselleen merkityksellistä elämää. Tässä oman elämän ja toiminnan tiedostaminen sekä omien arvojen tuntemus ja niihin sitoutuminen näyttelevät perustaa.
Sopiva, riittävä ja mielekäs liikunta ja liike, ravinto, hyvä ja riittävä uni sekä kuormituksen ja palautumisen tasapaino tukevat henkilön hyvinvointia ja voimavaroja auttaen myös arvojen mukaisten tekojen toteuttamista – Hyvässä fyysisessä ja henkisessä kunnossa jaksaa olla paras versio itsestään! Koen myös luonnon erittäin tärkeänä ihmisen fyysistä ja psyykkistä hyvinvointia edistävänä paikkana ja elementtinä. Ja motivaatio – se on kaiken liikkeelle paneva voima.
Pidän monipuolisesta liikunnasta, itseni kehittämisestä ja haastamisesta sekä unelmieni toteuttamisesta. Intohimonani on Lappi, tunturit ja luonnossa liikkuminen.” – Meri-Sisko ’Mimmu’ Mäkinen
Mimmu valmentaa LeWELLillä Kuntoa ja rähinää ja Hyvän olon ryhmiä sekä mm. ohjaa yritysten työpaikkaliikuntaa.
Meri-Sisko (eli Mimmu) on koulutukseltaan kasvatustieteen maisteri, aikuiskouluttaja, personal trainer, fysiikka-, ravinto- ja mindfulness-valmentaja, erä- ja luonto-opas sekä opiskelee tällä hetkellä ratkaisukeskeistä lyhytterapiaa. Mimmu on valmentanut asiakkaita hyvinvoinnin parissa eri tavoin jo yli 20 vuoden ajan.
Mimmun valmennuksissa korostuu kuormituksen ja palautumisen tasapaino, motivaatio, tunne- ja tietoisuustaidot, arvolähtöinen muutostyö, kehomieli- ja luontoyhteys sekä kokonaisvaltainen hyvinvointi.
Mimmun valmennusfilosofiaan kuuluu hyvän fyysisen kunnon tuoma kokonaisjaksamisen reservi. Suomeksi: Hyvässä kunnossa jaksaa arjen paremmin, palautuu, nukkuu paremmin, ja on energiaa toteuttaa itselle tärkeitä ja arvojen mukaisia tekoja ja muutoksia.
Mimmun palvelut LeWELLillä
Mimmu valmentaa LeWELLillä Kuntoa ja rähinää ja Hyvän olon ryhmiä (treenikalenteri), tekee harjoitusohjelmia, ja mm. valmentaa Aloita tästä ja Energinen arki -valmennusasiakkaita. Mimmu on koulutettu Firstbeat-valmentaja.
Mimmu vastaa omista valmennettavistaan LeWELL yritysasiakkuuksissa ja mm. ohjaa yritysten työpaikkaliikuntaa.
Voit varata Mimmulta ajan maksuttomaan PT-Varttiin. PT-Vartissa pääset aidosti puntaroimaan, sopisiko Mimmu juuri sinun valmentajaksesi.
Voittava energia – suorituskyvyn tasapaino
Kaikkien LeWELLin valmennusohjelmien pohja-ajatus on voittavan energian – suorituskyvyn tasapainon tavoittaminen.