Leila Kulju
Leila Kulju
Terveystieteiden maisteri, fysioterapeutti, personal trainer (s. 1981, xxx)
”Uskon, että hyvinvointi syntyy siitä, kun ihminen saa tehdä itselleen merkityksellisiä asioita ja elää arvojensa mukaista elämää. Tämä vaatii tietoisuutta omasta elämästä ja toiminnasta sekä omien arvojen tuntemusta ja niihin sitoutumista.
Riittävä, monipuolinen ja mielekäs liikunta, laadukas ravinto, hyvä uni sekä tasapaino kuormituksen ja palautumisen välillä tukevat hyvinvointia ja antavat voimavaroja arvojen mukaiseen elämään. Liikunta on lahja, jonka jokainen meistä voi antaa itselleen. Kun fyysinen ja henkinen kunto ovat kohdillaan, jaksaa tuoda esiin parhaan version itsestään. Lisäksi näen luonnon hyvin tärkeänä tekijänä fyysisen ja psyykkisen hyvinvoinnin tukemisessa.
Omaan liikunnalliseen taustaani kuuluvat kamppailulajit, ja maastojuoksu on minulle tärkeä harrastus. Pidän monipuolisesta liikunnasta, itseni kehittämisestä ja haastamisesta sekä unelmieni tavoittelusta.” – Leila Kulju
Leila on koulutukseltaan terveystieteiden maisteri, fysioterapeutti ja personal trainer. Leilan erityisosaaminen painottuu tuki- ja liikuntaelimistön fysioterapiaan, ja hän on valmentanut asiakkaita hyvinvoinnin parissa eri tavoin jo yli 20 vuoden ajan.
Leila ei pelkää haasteita: Sinun tavoitteesi voivat olla todella isoja – Leila auttaa pilkkomaan ne pienempiin osiin, sellaisiin, joita voitte yhdessä heti lähteä tavoittelemaan ja seuraamaan. Leilan ohjauksessa olet turvallisissa käsissä vaikka kehosta löytyisi kremppa jos toinenkin – nekin voidaan hoitaa kuntoon samalla, kun tavoitellaan sitä suurempaa tavoitetta.
Leilan valmennusfilosofiaan kuuluu liikkumisen ilo. Maailma on täynnä liikettä. On tärkeää, että jokaiselle löydetään omaan elämäntilanteeseen sopivin tapa liikkua siitä nauttien. Toisille se voi olla liikkumista kohti tavoitetta, toisille jotain ihan muuta.
Leilan palvelut LeWELLillä
Leila valmentaa LeWELLin pienryhmiä (treenikalenteri), tekee harjoitusohjelmia, ja mm. valmentaa Aloita tästä, Energinen arki ja Kivuton arki -valmennusasiakkaita. Leila on koulutettu Firstbeat-valmentaja.
Leila vastaa omista valmennettavistaan LeWELL yritysasiakkuuksissa ja ohjaa yritysten työpaikkaliikuntaa.
Voit varata Leilalta ajan maksuttomaan PT-Varttiin. PT-Vartissa pääset aidosti puntaroimaan, sopisiko Leila juuri sinun valmentajaksesi.
Voittava energia – suorituskyvyn tasapaino
Kaikkien LeWELLin valmennusohjelmien pohja-ajatus on voittavan energian – suorituskyvyn tasapainon tavoittaminen.