Siirry sisältöön
Firstbeat Life
Opi, mikä sopii juuri sinulle
Firstbeat Life on henkilökohtainen terveys- ja hyvinvointipalvelu, joka tekee näkyväksi stressin, palautumisen, unen ja liikunnan, ja kokonaiskuormituksen tilannettasi.
Luotettava mittalaite erittäin tarkkaan sykevaihtelu- ja liikemittaukseen.
Firstbeat Life -sovellus tarjoaa tietoa stressistä, palautumisesta, unesta ja liikunnasta sekä yksilöllistä ohjausta.
Henkilökohtainen valmennus antaa lisätukea ja motivaatiota.
Firstbeat Life on henkilökohtainen terveys- ja hyvinvointipalvelu, joka avaa erittäin tarkasti omaa stressin, palautumisen, unen ja liikunnan tilannettasi. Palvelu auttaa ymmärtämään, miten parhaiten edistät kehon ja mielen hyvinvointia juuri sinulle sopivalla tavalla sekä löydät tasapainon kuormituksen ja levon välillä.
Firstbeat Life mittaa sydämen sykevälivaihtelua, ja yhdistää kehon reaktiot päivänaikaisiin tapahtumiin. Firstbeat auttaa ymmärtämään, minkälaisilla pienillä mutta merkittävillä muutoksilla omaa hyvinvointia ja jaksamista voi edistää. Opit hallitsemaan stressiä ja palautumista, nukkumaan paremmin ja liikkumaan oikein.
Valmentajan kanssa tutkittu ja tulkittu mittausdata on lahjomatonta, kun katsotaan arjen valintojen vaikutusta hyvinvointiin. Firstbeat Life seuraa mitä kehossa tapahtuu: milloin stressi kuluttaa voimavaroja, milloin taas keho palautuu ja latautuu. Siinä missä erilaiset älysormukset ja -kellot ovat hyviä muistuttamaan esimerkiksi liikkumisen tärkeydestä, Firstbeat Life seuraa tarkasti kehon voimavaroja. Henkilökohtaisiin mittaustuloksiisi perustuvien ohjeiden avulla tiedät, milloin voit painaa kovempaa tahtia ja milloin täytyy hidastaa vauhtia.
Opi, mikä sopii juuri Sinulle
Firstbeat Hyvinvointikartoitus
Firstbeat Life -hyvinvointikartoitus kertoo tilanteesi stressin, palautumisen, unen ja liikunnan suhteen, sekä tutustuttaa sinut Firstbeat Life -laite-/sovelluskokonaisuuteen. Kartoitus on kertaluontoinen, 3 vrk kestävä mittaus, jonka etenemisen näet itse Firstbeat Life -sovelluksen kautta reaaliajassa, ja jonka tulos analysoidaan yhdessä LeWELLin valmentajan kanssa.
Firstbeat-kartoitus auttaa sinua ymmärtämään, miten parhaiten edistät kehon ja mielen hyvinvointia juuri sinulle sopivalla tavalla sekä löydät tasapainon kuormituksen ja levon välille. Valmentajalta saat mittausdataan pohjautuvat neuvot oman hyvinvointisi kehittämiseen.
Firstbeat Life -hyvinvointikartoitus tehdään LeWELLin lainalaitteella. Kartoituksen hinta on 135€.
Tutustu Firstbeat Lifeen Firstbeatin omilla sivuilla: https://www.firstbeat.com/fi/tyo-ja-hyvinvointi/firstbeat-life-yksilolle/
Youtuben Firstbeat Tykystudiosta löydät oivalluttavia keskusteluja elämästä, työelämästä, sekä hyvinvoinnin erilaisista teemoista.
Tällä vajaan kolmen minuutin videolla kerrotaan Firstbeat Lifen käytöstä sekä käytön hyödyistä. Sovellus näyttää mittauksen tiedot reaaliajassa. Vuoden 2020 videolla kerrotaan nykypäivään nähden virheellisesti, että data pitää siirtää mittalaitteesta sovellukseen bluetooth-yhteydellä.
Katso myös videot Miltä näyttää tasapainoinen päivä Firstbeat Life -mittausdatassa? ja Miltä näyttää uupuneen henkilön Firstbeat Life -mittausdata?
Firstbeat-kartoitus sinullekin?
Firstbeat Life -hyvinvointikartoituksessa näet omin silmin, kuinka kuormittavista ja palauttavista jaksoista omat päiväsi koostuvat. Kartoitus siis kertoo tilanteesi stressin, palautumisen, unen ja liikunnan suhteen, sekä tutustuttaa sinut Firstbeat Life -laite-/sovelluskokonaisuuteen.
Firstbeat-kartoitus auttaa sinua ymmärtämään, miten parhaiten edistät kehon ja mielen hyvinvointia juuri sinulle sopivalla tavalla sekä löydät tasapainon kuormituksen ja levon välille. Valmentajalta saat mittausdataan pohjautuvat neuvot oman hyvinvointisi kehittämiseen. Valmentajatapaaminen voidaan toteuttaa lähitapaamisena tai etänä Teams-yhteyksin.
Firstbeat Life -hyvinvointikartoitus tehdään LeWELLin lainalaitteella. Kartoituksen hinta on 135€.