Siirry sisältöön
Personal training
saavuta tavoitteesi yksilövalmennuksen avulla
Valmentajan ohjauksessa saavutat tavoitteesi omatoimista harjoittelua todennäköisemmin. On tavoitteesi lihasvoiman kasvu, portaiden nousu hengästymättä, rasvanpoltto, energisempi olo tai tapaturman jälkeinen kuntoutus, valmennuksesta saat avaimet tavoitteesi saavuttamiseen. Jotain pitäisi tehdä on sekin tavoite, jonka muotoilussa valmentaja osaa auttaa.
Harjoittelu, ravinto ja lepo suunnitellaan voimavarojesi mukaan, ja muutosten vaikutuksia seurataan säännöllisissä tapaamisissa. Tapaamiset ja valmentajan antamat tarkat ohjeet antavat hyvän pohjan matkalle kohti tavoitteidesi toteutumista. Systemaattinen, tavoitetta kohti etenevä harjoittelu kerta kaikkiaan toimii, kun haet muutosta kuntoon, voimaan tai elämänlaatuun.
LeWELLin valmennusohjelmien taustalla on LeWELL-metodiksi avattu ajattelu: Voittava energia – suorituskyvyn tasapaino. Suorituskyvyn kehittämisen lainalaisuudet ovat yhtäläisiä kaikille liikkujille kilpaurheilijoista kuntoilijoihin, ja jokaisen oma paras energia löytyy yhdistelemällä itselle merkityksellisiä asioita fyysisen, psyykkisen ja sosiaalisen hyvinvoinnin osa-alueiden luomat tarpeet ja mahdollisuudet huomioiden.
kolme asiaa matkalla valmennukseen
- Pysähdy miettimään omaa arkeasi, jaksamistasi, tavoitteitasi ja toiveitasi.
- Tunnista tarve tai halu tehdä muutos.
- Ota meihin yhteyttä – me osaamme auttaa!
Jos et ole varma, millainen valmennuskokonaisuus olisi sinulle paras, tai sinulla on monia eri tavoitteita, etkä tiedä mistä olisi järkevää aloittaa, me autamme mielellämme!
Varaa aika maksuttomaan PT-Varttiin ja tule juttelemaan asiantuntijoidemme kanssa. PT-Vartti ei sido sinua mihinkään, mutta pääset aidosti puntaroimaan, olisiko meidän valmennuksemme juuri sinua varten.
Voit myös kokeilla treenaamista personal trainerin kanssa ostamalla yksittäisen valmentajatapaamisen.
mietitkö vielä aloittamista?
Jos haluat miettiä yhdessä mikä valmennuskokonaisuus olisi sinulle paras, tai jos sinulla on useita eri tavoitteita etkä tiedä mistä olisi järkevää aloittaa, me autamme mielellämme!
Varaa aika maksuttomaan PT-Varttiin. Se ei sido sinua mihinkään, mutta pääset aidosti puntaroimaan, olisiko meidän valmennuksemme juuri sinua varten.