Liikuntaneuvonta

LeWELL pilotoi liikuntaneuvonnan yhteistyömallia Jyväskylän kaupungin kanssa!

Liikuntaneuvonta on Jyväskylässä maksuton palvelu. LeWELLin valmennukseen pääsystä sovitaan yksittäisen henkilön kohdalla kaupungin liikuntapalveluissa. Jyväskyläläiset voivat ilmoittautua mukaan tähän kokeiluna toteutettavaan neljän tapaamisen prosessiin liikuntaneuvonnan ajanvarauksen kautta.

mikä juttu?

Jyväskylän kaupungilla on helmikuussa 2025 käynnistynyt, vuoden loppuun kestävä hanke, jossa kokeillaan liikuntaneuvonnan tuottamista yhteistyössä yritysmuotoisten toimijoiden kanssa. Hanke on saanut rahoituksen Aluehallintoviraston kautta jaetusta kehittämisavustuksesta liikuntaneuvontaan vuodelle 2025. Tämä avustushaku on osa Opetus- ja kulttuuriministeriön Suomi Liikkeelle -ohjelmaa.

Hankkeen tavoitteena on luoda kaupungin oman palvelun tueksi skaalautuva malli, jossa yritykset ovat palveluntuottajakumppaneita. Kaupungin lukuisten liikunta- ja terveysalan yritysten osaamispotentiaali halutaan saada entistä vahvemmin hyödynnettyä kuntalaisten hyväksi. Kokeilulla tavoitellaan lopulta liikuntaneuvontaa hyödyntävien kaupunkilaisten määrän lisäämistä sekä kaupunkilaisten terveyden, toimintakyvyn ja hyvinvoinnin lisääntymistä liikkumisen avulla.

kenelle tarkoitettu?

Hankkeessa halutaan tavoittaa terveytensä kannalta liian vähän liikkuvia henkilöitä ja ohjata heidät omatoimisen tai ohjatun liikkumisen pariin. Pilottiin osallistuminen ei edellytä diagnoosia, mutta perustuu asiakaskohtaiseen tarpeen ja palvelun soveltuvuuden arvioitiin. Palvelu soveltuu aikuisille, joilla on motivaatio ja voimavaroja edistää terveyttään ja hyvinvointiaan liikkumalla enemmän. Lisäkriteereinä voivat olla työkykyyn liittyvät riskitekijät, ylipaino, tuki- ja liikuntaelinoireet, lievät mielenterveysongelmat, Diabetes 2-riski tai sydän- ja verisuonitautien riski.

Liikuntaneuvontaprosessi koostuu ensikontaktista Liikuntapalveluihin ja sen jatkona neljästä asiakastapaamisesta LeWELLin valmentajan kanssa. Niistä kolme tapaamista on kasvokkain tapahtuvaa ja yksi puhelimella tai videoetäyhteydellä toteutuva kontakti.

miten mukaan?

Prosessi lähtee käyntiin ottamalla yhteyttä Liikuntaneuvonnan ajanvaraukseen p. 014 569 0179.
Puhelinaika tiistaisin 15.00–16.00 ja torstaisin 8.00–9.00

Tämän liikuntaneuvonnan kontaktin ja kaupungin myönteisen päätöksen jälkeen asiakas voi varata ensimmäisen tapaamisensa haluamansa valmentajan kanssa osoitteessa vello.fi/lewell (varauskalenteri löytyy myös tämän sivun alalaidasta).

tutustu lewellin liikuntaneuvojiin

kirsi kauko

Kirsi on koulutukseltaan terveystieteiden maisteri, voimavalmentaja, personal trainer, ravitsemusvalmentaja, psyykkinen valmentaja sekä sairaanhoitaja ja kätilö. Hänen sydäntään lähellä on +35-vuotiaiden naisten lihaskunto- ja voimavalmennus. Kirsi on selkeä, jämäkkä, lämmin ja kannustava valmentaja. Kirsin valmennuksessa saat ainutlaatuisen yhdistelmän kokemusta, asiantuntemusta ja ihmisläheisyyttä. Hänen koulutustaustansa yhdistettynä liikunta-alan ammattitaitoon tekevät hänestä poikkeuksellisen osaajan: hän ymmärtää naisen kehoa syvällisesti ja osaa ohjata turvallisesti, tehokkaasti ja tavoitteellisesti niin vasta-alkajia kuin kokeneempiakin treenaajia.

mari turpela

Mari on energinen, sinnikäs ja elämäniloinen neljän lapsen äiti, jonka sydän sykkii hyvinvoinnille, liikkeelle ja ihmisille. Koulutukseltaan Mari on terveystieteiden maisteri, aikuiskouluttaja, liikunnanohjaaja (AMK), voimavalmentaja ja personal trainer – ja kaiken tämän lisäksi moninkertainen SM- ja MM-mitalisti leuanvedossa. Mari on suunnitelmallinen ja energinen valmentaja, joka haluaa auttaa asiakasta saavuttamaan niin arjessa jaksamiseen, kuin suorituskykyyn liittyvät tavoitteet.

heli turja

Heli on ammattivalmentaja ja hieroja, jonka sydän on asiakkaiden hyvinvoinnissa. Hän haluaa erityisesti tukea liikunnan aloittajia ja tauon jälkeen uudelleen liikunnan pariin palaavia löytämään oman tapansa liikkua ja nauttia arjesta energisemmin. Helille valmentamisen parasta antia on asiakkaiden onnistumisen hetket ja kehittymisen seuraaminen. Nämä myös motivoivat Heliä tekemään valmentajana aina parhaansa! Vapaa-ajallaan Heli rentoutuu pitkien metsäkävelyiden parissa, joista hän saa voimaa ja tasapainoa myös valmentamiseen.

mia ahinko

Mia on koulutukseltaan Terveystieteiden ja Liikuntatieteiden maisteri, fysioterapeutti (AMK), koulutettu hieroja sekä akateeminen personal trainer. Hän on erikoistunut tuki- ja liikuntaelinongelmiin, työikäisten toimintakyvyn vahvistamiseen sekä voima- ja kuntosaliharjoitteluun. Harrastan itse voimalajeja ja talvisin laskettelua, mitkä antavat näkökulmaa sekä suorituskykyharjoitteluun että käytännön arjen haasteisiin.

Mian valmennusfilosofia perustuu yksilöllisyyteen, turvallisuuteen ja pitkäjänteisyyteen – oli tavoite sitten kivuton arki, vahvempi keho tai parempi arjessa jaksaminen.