Harjoitusohjelmat

Treenaminen on merkittävästi tehokkaampaa ja tuloksellisempaa, kun noudatat ammattivalmentajan laatimia harjoitteluohjeita. Ammattilaisen suunnittelema ohjelma perustuu yksilöllisiin tarpeisiin, tavoitteisiin ja kuntotasoon, mikä varmistaa harjoittelun turvallisuuden ja tehokkuuden. 

Itsekseen treenatessa voi olla vaikea tietää, mikä on oikea harjoituskuormitus tai liikkeiden suoritustekniikka, mikä voi johtaa tehottomaan harjoitteluun tai jopa loukkaantumisiin. LeWELL harjoitusohjelmissa maksimoidaan tulokset ja minimoidaan loukkaantumisriskit huomioimalla asiakaskohtaisesti kehon biomekaniikka, liikeradat ja lihastasapaino. Ohjelmat sisältävät monipuolisen ja tasapainoisen harjoitusrutiinin, joka kattaa kaikki tärkeät lihasryhmät ja harjoitusmuodot, kuten voima-, kestävyys- ja liikkuvuusharjoitukset. 

LeWELL harjoitusohjelman seuraaminen tuo selkeyttä ja suunnitelmallisuutta harjoitteluun, mikä auttaa saavuttamaan asetetut tavoitteet nopeammin ja turvallisemmin. Ammattilaisen tekemä ohjelma varmistaa progressiivisen ylikuormituksen periaatteen, jossa harjoittelun intensiteettiä lisätään asteittain, jotta kehitys jatkuu ja motivaatio säilyy korkeana. Ohjelma sovitetaan aina asiakkaalle mieluisaan ja mahdolliseen harjoitteluympäristöön.