Mittaukset

LeWELLillä voit monin eri tavoin mitata lähtötilannetta, edistymistä ja tulosten saavuttamista. Mittaus voi toimia herättelevänä alkusysäyksenä elämäntapamuutokselle ja mittausten avulla on helppo seurata miten muutosta tapahtuu.

Fibion

Fibion –arkiaktiivisuusanalyysi mittaa eri pituiset istumisjaksot, seisomisen, kevyen ja reippaan liikkumisen sekä mittaa niiden energiankulutuksen ja terveysvaikutukset.

Analyysia varten asiakas saa postitse käyttöönsä taskussa tai reisinauhassa pidettävän Fibion-laitteen, jota pidetään seitsemän päivää koko hereilläoloajan. Viikon mittauksen jälkeen mittari palautetaan palautuskuoressa.

Valmentajamme analysoivat mittauksen, ja sopivat asiakkaan kanssa palautetapaamisen. Tapaamisessa mittausraportti käydään yhdessä läpi, ja pohditaan mitä muutoksia arkeen tulisi tehdä. Asiakkaan niin halutessa valmentaja auttaa asettamaan hyvinvoinnin tavoitteita ja antaa vinkkejä niiden saavuttamiseen.

 

 

Arkiaktiivisuusanalyysi 149€

Firstbeat

Firstbeat – hyvinvointianalyysi perustuu sykevälivaihteluun. Se mittaa vuorokausittaisen kuormittumisen ja palautumisen määrän ja laadun. Mittaus antaa myös arvokasta tietoa unen laadusta ja palauttavuudesta ja antaa asiakkaalle kuntoarvion (Vo2max).

Mittaus kestää tyypillisesti kolme vuorokautta, mutta matka- ja vuorotyötä tekeville suositellaan 5-6 vuorokauden mittausta. Mittari toimitetaan asiakkaalle kotiin, ja mittauksen jälkeen se palautetaan palautuskuoressa.

Valmentajamme analysoivat mittauksen, ja sopivat asiakkaan kanssa palautetapaamisen. Tapaamisessa kartoitetaan asiakkaan elämäntilannetta ja omaa kokemusta jaksamisestaan. Näitä peilataan mittauksen tuloksiin ja yhdessä pohditaan ja keskustellaan mahdollisista muutoksista ja tavoitteista hyvinvoinnin parantamiseksi.

Hyvinvointianalyysi 149€

TE 3

TE3-liikkuvuusanalyysi antaa kokonaisvaltaisen kuvan
kehosi tilasta ja potentiaalista. Analyysissa kartoitetaan

nivelittäin mahdollisia ali- ja yliliikkuvuuksia,
sekä tarkastellaan puolieroja. Analyysista saat
hyödyllistä tietoa tukemaan harjoitteluasi ja myös
harjoitteluohjelman, jonka avulla kehität heikkoja kohtiasi.

 

Liikkuvuusanalyysi on kehitetty ennaltaehkäisemään
rasitusvammoja sekä muita tuki- ja liikuntaelimistön ongelmia.
Analyysin tekee sertifioitu valmentaja, ja testin tulokset
käydään läpi heti testauksen jälkeen. Samalla valmentaja
opettaa sinulle harjoitteluohjelman liikkeet,
jotta osaat ne itsenäisesti toteuttaa.
Testiin ja analyysiin varataan aikaa 30 minuuttia.
HINTA: 69€

InBody 770 -kehonkoostumusmittaus

Mittaus kertoo mm.

Lihasmassan määrän
Rasvamassan määrän
Viskeraalirasvan määrän
Lihastasapainon
Nestetasapainon
Perusaineenvaihdunnan
Suhteellisen lihasmassan määrän eri kehon osissa

Ohjeita mittaukseen tulevalle:

Syömättä ja juomatta kaksi tuntia ennen mittausta
Vessakäynti ennen mittausta
Ei hikiliikuntaa samana päivänä ennen mittausta
Ei kuukautisten aikana

HINTA: 45€