Mittaukset

LeWELLillä voit monin eri tavoin mitata lähtötilannetta, edistymistä ja tulosten saavuttamista. Mittaus voi toimia herättelevänä alkusysäyksenä elämäntapamuutokselle ja mittausten avulla on helppo seurata miten muutosta tapahtuu.

Fibion

Fibion –arkiaktiivisuusanalyysi mittaa eri pituiset istumisjaksot, seisomisen, kevyen ja reippaan liikkumisen sekä mittaa niiden energiankulutuksen ja terveysvaikutukset.

Analyysia varten asiakas saa postitse käyttöönsä taskussa tai reisinauhassa pidettävän Fibion-laitteen, jota pidetään seitsemän päivää koko hereilläoloajan. Viikon mittauksen jälkeen mittari palautetaan palautuskuoressa.

Valmentajamme analysoivat mittauksen, ja sopivat asiakkaan kanssa palautetapaamisen. Tapaamisessa mittausraportti käydään yhdessä läpi, ja pohditaan mitä muutoksia arkeen tulisi tehdä. Asiakkaan niin halutessa valmentaja auttaa asettamaan hyvinvoinnin tavoitteita ja antaa vinkkejä niiden saavuttamiseen.

 

 

Arkiaktiivisuusanalyysi 145€

Firstbeat

Firstbeat – hyvinvointianalyysi perustuu sykevälivaihteluun. Se mittaa vuorokausittaisen kuormittumisen ja palautumisen määrän ja laadun. Mittaus antaa myös arvokasta tietoa unen laadusta ja palauttavuudesta ja antaa asiakkaalle kuntoarvion (Vo2max).

Mittaus kestää tyypillisesti kolme vuorokautta, mutta matka- ja vuorotyötä tekeville suositellaan 5-6 vuorokauden mittausta. Mittari toimitetaan asiakkaalle kotiin, ja mittauksen jälkeen se palautetaan palautuskuoressa.

Valmentajamme analysoivat mittauksen, ja sopivat asiakkaan kanssa palautetapaamisen. Tapaamisessa kartoitetaan asiakkaan elämäntilannetta ja omaa kokemusta jaksamisestaan. Näitä peilataan mittauksen tuloksiin ja yhdessä pohditaan ja keskustellaan mahdollisista muutoksista ja tavoitteista hyvinvoinnin parantamiseksi.

Hyvinvointianalyysi 145€

EMFIT QS

On tärkeää nukkua riittävästi, mutta myös unen
rakenne on oleellinen asia. Mielen palautumiseksi
unen aikana tulisi olla riittävästi REM-unta,
ja kehon palautumiseksi riittävästi syvää unta.
EMFIT QS mittaa unen kokonaismäärän ja rakenteen.

EMFIT QS mittaa sydämen sykkeen,
hengitystiheyden ja liikkumisen määrän yön aikana.
Laite mittaa myös sykevälivaihtelua läpi yön,
ja antaa yksityiskohtaisen kuvan palautumisprosessista.
Treenaamisen ja elämäntapamuutosten vaikutuksia
voidaan siis tutkia pitkällä aikavälillä palautumista seuraten.

Mittari on patjan alle asetettava anturi, joka on
asiakkaan käytössä sovitun ajan kuukausimaksulla.
Mittarin käyttöön sisältyy aina myös viikottainen
palautekeskustelu valmentajan kanssa
joko puhelimitse tai kasvokkain.

HINTA: 199€/kk

InBody 770 -kehonkoostumusmittaus

Selvitä, mitä ihon alta löytyy.
Mittaus kertoo mm.

Lihasmassan määrän
Rasvamassan määrän
Viskeraalirasvan määrän
Lihastasapainon
Nestetasapainon
Perusaineenvaihdunnan
Suhteellisen lihasmassan määrän eri kehon osissa

Ohjeita mittaukseen tulevalle:

Syömättä ja juomatta kaksi tuntia ennen mittausta
Vessakäynti ennen mittausta
Ei hikiliikuntaa samana päivänä ennen mittausta
Ei kuukautisten aikana

HINTA: 45€