Työpaikkaliikunta
Mikä tahansa liike tuotuna työpäivän oheen parantaa työntekijän jaksamista ja energiaa, ja siten lisää työn tuottavuutta ja työhyvinvointia.
LeWELL toimii yritysten työpaikkaliikuntakumppanina Jyväskylän alueella ja etäyhteyksin ympäri maata. Valmentajat ohjaavat treenejä ja mikrotreenejä sovitusti livenä, ja LeWELL Verkkovalmennuskeskus tarjoaa eväät työpaikkaliikuntaan kelloon katsomatta.
Ohjattu taukoliikunta
Taukoliikunnalla on tutkitusti positiivinen vaikutus päivän työkuntoon ja työhyvinvointiin. Taukoliikunta tehostaa ajattelua ja luovuutta sekä parantaa keskittymistä. Se vähentää istumisen haittoja ja ennaltaehkäisee tuki- ja liikuntaelinten vaivoja. Ohjattu ja työnantajan kannustama taukoliikunta onkin hyvä työkalu terveellisen ja tuottavan työpäivän turvaamiseksi.
LeWELLin valmentajat ohjaavat taukoliikuntaa paikan päällä asiakasyritysten toimipisteissä sekä Teams-yhteyksin paikasta ja esimerkiksi etätyöntekijöiden sijainnista riippumatta. LeWELL Välitunti on vaivaton palvelu säännöllisestä taukoliikunnnasta huolehtimiseksi.
Ohjatun taukoliikunnan hinta on alkaen 109€+alv/kerta.
Ohjatut vakiovuorot
LeWELLin valmentajia käy paikan päällä asiakasyrityksissä ohjaamassa hyvin erityyppisiä liikunta- ja kehonhuoltotunteja. Ohjattuja vakitunteja voidaan toteuttaa myös LeWELLin omissa tiloissa Kammintiellä.
Kehoa huoltavat tai pehmeästi hien pintaan nostavat treenit sopivat kaikenlaisille liikkujille aloittelijasta tavoitteelliseen urheilijaan. LeWELLin valmentajien ohjaama työpaikkatreeni ei vaadi lajiosaamista eikä aikaisempaa liikuntataustaa, ja siksi se sopii tasa-arvoisesti kaikille työyhteisön jäsenille. Yhteinen liikunta luo yhteishenkeä, ja tekee hyvää ihan kaikille.
Asiakasyrityksen oman nimikkovalmentajan pitämä ohjattu vakiovuoro voi toistua viikoittain, joka toinen viikko tai kerran kuukaudessa. Vakiovuoron kesto voi olla 30 min tai 60 min.
Ohjattujen vakiovuorojen hinnat ovat alkaen 125€+alv/30min kerta.
Valmennusvartti
Vain vartti harjoittelua riittää!
Valmennusvartti on helppo, matalan kynnyksen taukoliikunta-ohjelma OMT-fysioterapeutin suunnittelemilla liikkeillä ja välineillä. Valmennusvarteissa käytetään BodyBow-kaarta liikkeen apuvälineenä (hankitaan asiakasyritykseen erikseen).
Valmennusvartissa toteutettavat liikemallit sisältävät etenkin selän heikointa lenkkiä – välilevyjä – huoltavia ja hoitavia harjoituksia. Harjoitukset sopivat erityisesti istumatyöntekijöille, sillä istuma-asento kuormittaa välilevyjä enemmän kuin seisominen.
Valmennusvartti on nimensä mukainen – vain vartti harjoittelua riittää. Motivaatio harjoitteiden suorittamiseen on tavallista korkeampi liikkeiden helppouden, tehokkuuden ja suoran kehotuntemuksen ansiosta.
Valmennusvartit alkaen 249€+alv
Työpaikkaliikuntaa verkosta
LeWELL Verkkovalmennuskeskus on erimittaisia treenejä, liikuntaohjelmia ja hyvinvoinnin näkökulmia sisältävä toiminnallinen video- ja tehtävägalleria.
Verkkovalmennus on joustava tapa hyvinvoinnin kehittämiseen, sillä voit treenata, joogata, venytellä ja taukoliikkua missä ja milloin tahansa: Töissä työpaikalla tai etätöissä missä tahansa. Verkkovalmennus on kustannustehokas ratkaisu myös mikro- ja yksinyrittäjien työhyvinvoinnin polulle.
Verkkovalmennuskeskuksen lisenssien alkaen-hinta on 10€/hlö/kk+alv, LeWELLin valmennuspalveluiden oheen ostettuna alkaen 5€/hlö/kk+alv.
Otathan yhteyttä, kun organisaationne tarvitsee tukea työntekijöiden jaksamisen, energisyyden ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin parantamiseksi. Tarjoamme asiantuntevia ratkaisuja ja palveluita, jotka auttavat vahvistamaan työyhteisön hyvinvointia ja suorituskykyä.
Yrityspalveluiden myynti: Noora Hildén, p. 040 734 5009, noora.hilden@lewell.fi