Siirry sisältöön
LeWELL Menu
Laadulla ja sydämellä, mihin päin Suomea tahansa.
LeWELL tuottaa laadukkaita hyvinvoinnin valmennuspalveluita yksilöllisesti, ennaltaehkäisevästi ja voimavaralähtöisesti. Valmennuksemme pohjautuvat tutkittuun tietoon ja valmentajamme ovat kokeneita liikunta- ja terveystieteiden ammattilaisia.
mitä teille saisi olla?
Henkilökunnan hyvinvoinnin pulssi
Pulssikysely pureutuu henkilökunnan kuntoon, uneen, liikuntaan, ravintoon, vireystilaan ja mielialoihin liittyviä ajatuksia, tapoja ja tuntemuksia. Henkilökohtainen palaute vastaajan sähköpostiin, ja koontiraportti kaikista vastauksista yritysjohdolle. Onko teidän porukan työkunto punaisella, keltaisella vai vihreällä?
Firstbeat Life – reaaliaikaista dataa kuormituksesta
Firstbeat Life on terveys- ja hyvinvointimittaus, joka edistää käyttäjän omaa hyvinvointia ja terveellisiä elintapoja, sekä auttaa myös työnantajaa tukemaan henkilöstön työkykyä. Firstbeat Life tuottaa luotettavaa ja monipuolista tietoa henkilön fyysisestä ja psyykkisestä kuormituksesta ja palautumisesta – ryhmätasoisesti myös työnantajalle.
Liikettä niveliin – ohjattua taukoliikuntaa
Livenä teillä tai meillä, etänä missä vaan. Ohjattu ja työnantajan kannustama taukoliikunta onkin hyvä työkalu terveellisen ja tuottavan työpäivän turvaamiseksi
Perinteinen vakiovuoro
Miltä kuulostaisi päivän startti aamutreenillä, hikeä pintaan lounasaikaan, tai rentouttava kehonhuolto päivän päätteeksi? Sovitaan sisältö ja aikataulu yhdessä. Treenit toteutetaan pääsääntöisesti LeWELLillä, mutta jos yrityksellänne on sopiva tila, voimme myös tulla luoksenne vetämään treenit. Palvelu onnistuu myös etänä Teamsin välityksellä.
LeEWLL Online
Osallistu missä ja milloin tahansa: kotona, mökillä, lenkkipolun varressa tai työpaikalla. LeWELL Online on hyvinvoinnin eri näkökulmia sisältävä toiminnallinen videogalleria, joka sisältää videoita kahdeksan eri teeman alta (esim. taukojumpat, lihaskuntotreenit, kehonhuoltotreenit, tietoiskut jne.)
Virkistyspäivät
Virkistyspäivä toteutetaan valitsemananne ajankohtana joko LeWELLillä tai muussa paikassa, missä olette valinneet pitää virkistyspäivän. Päivän kulkuun voi kuulua erilaisia toiminnallisia aktiviteetteja (joko ihan rehellisiä treenejä, tai vaikka aivoja ja kroppaa haastavia toimintarasteja), vuorovaikutteisia luentoja ym.
hyvinvoinnin pulssi
LeWELL Hyvinvoinnin pulssikyselyssä selvitetään kuntoon, uneen, liikuntaan, ravintoon, vireystilaan ja mielialoihin liittyviä ajatuksia, tapoja ja tuntemuksia.
Verkkokyselynä toteutettava kartoitus antaa välittömän hyvinvointipalautteen vastaajalle itselleen, ja kyselystä saadaan myös ryhmätasoinen koonti työnantajalle (kun vastauksia vähintään 10). Kartoituksen tuloksena nähdään työyhteisön hyvinvoinnin tilannekuva ja halutessa voidaan suunnitella valmennukselliset sisällöt työyhteisön yksittäisille jäsenille sekä koko työyhteisölle.
Pidemmissä valmennusohjelmissa kartoitus toteutetaan ennen, aikana, ja valmennuksen jälkeen, jolloin kartoitus tuottaa tietoa myös valmennusohjelman vaikuttavuudesta.
Kartoitus voidaan tilata hyvinvoinnin kehittämisen starttina erikseen (hinta 250€+alv koko henkilöstölle), ja se sisältyy kaikkiin LeWELLin yritysvalmennuskokonaisuuksiin.
Firstbeat Life
Firstbeat Life on terveys- ja hyvinvointiratkaisu, joka edistää käyttäjän omaa hyvinvointia ja terveellisiä elintapoja, sekä auttaa myös työnantajaa tukemaan henkilöstön työkykyä. Firstbeat Life tuottaa luotettavaa ja monipuolista tietoa henkilön fyysisestä ja psyykkisestä kuormituksesta – ryhmätasoisesti myös työnantajalle.
Sykemittarit, älykellot ja -sormukset keskittyvät liikunnan tai aktiivisuuden mittaamiseen. Firstbeat Life sen sijaan on kehitetty seuraamaan kaikkia stressiin ja palautumiseen vaikuttavia tekijöitä, minkä ansiosta se tarjoaa hyvin kokonaisvaltaisen kuvan terveydestä ja hyvinvoinnista.
Nykymaailmassa, jossa ihmiset ovat aina tavoitettavissa ja ”online”, yhä useammat kamppailevat arjen tasapainon ja lisääntyvän kuormituksen kanssa. Älykellot kannustavat liikkumaan ja olemaan aktiivisia, mutta Firstbeat Life huomioi nimenomaan kuormituksen ja palautumisen tasapainon sekä siihen vaikuttavat tekijät.
Firstbeat Life on usein mukana parhaita tuloksia tuottavissa, pitkissä valmennusohjelmissamme. Firstbeat Life on työkalu valmennusohjelman henkilökohtaisten sisältöjen suunnittelussa, mutta eniten se oivalluttaa käyttäjää itseään päivän ja yön aikaisten tekemisten merkityksestä omaan kuormitukseen ja palautumiseen.
liikettä niveliin - ohjattua taukoliikuntaa
Mikä tahansa liike tuotuna työpäivän oheen parantaa työntekijän jaksamista ja energiaa, ja siten lisää työn tuottavuutta ja työhyvinvointia.
Taukoliikunnalla on tutkitusti positiivinen vaikutus päivän työkuntoon ja työhyvinvointiin. Taukoliikunta tehostaa ajattelua ja luovuutta sekä parantaa keskittymistä. Se vähentää istumisen haittoja ja ennaltaehkäisee tuki- ja liikuntaelinten vaivoja. Ohjattu ja työnantajan kannustama taukoliikunta onkin hyvä työkalu terveellisen ja tuottavan työpäivän turvaamiseksi.
LeWELLin valmentajat ohjaavat taukoliikuntaa paikan päällä asiakasyritysten toimipisteissä sekä Teams-yhteyksin paikasta ja esimerkiksi etätyöntekijöiden sijainnista riippumatta.
perinteinen, Ohjattu vakiovuoro
LeWELLin valmentajia käy paikan päällä asiakasyrityksissä ohjaamassa hyvin erityyppisiä liikunta- ja kehonhuoltotunteja. Ohjattuja vakitunteja voidaan toteuttaa myös LeWELLin omissa tiloissa Kammintiellä.
Kehoa huoltavat tai pehmeästi hien pintaan nostavat treenit sopivat kaikenlaisille liikkujille aloittelijasta tavoitteelliseen urheilijaan. LeWELLin valmentajien ohjaama työpaikkatreeni ei vaadi lajiosaamista eikä aikaisempaa liikuntataustaa, ja siksi se sopii tasa-arvoisesti kaikille työyhteisön jäsenille. Yhteinen liikunta luo yhteishenkeä, ja tekee hyvää ihan kaikille.
Asiakasyrityksen oman nimikkovalmentajan pitämä ohjattu vakiovuoro voi toistua viikoittain, joka toinen viikko tai kerran kuukaudessa. Vakiovuoron kesto voi olla 30 min tai 60 min.
LEWELL ONLINE
Hyvinvointia koko työyhteisölle LeWELLin ammattitaitoisten valmentajien johdolla! Verkkovalmennus on joustava tapa hyvinvoinnin kehittämiseen, sillä valmennukseen voi osallistua missä ja milloin tahansa: kotona, mökillä, lenkkipolun varressa tai työpaikalla. Verkkovalmennus on kustannustehokas ratkaisu myös mikro- ja yksinyrittäjien työhyvinvoinnin polulle.
Verkkovalmennuskeskus on hyvinvoinnin eri näkökulmia sisältävä toiminnallinen video- ja tehtävägalleria. Valmennus- ja kuntotreenivideoita on noin 250, ja julkaisemme säännöllisesti uutta materiaalia.
Videot kuvataan LeWELLin omassa studiossa omien valmentajiemme kanssa. Videogalleriasta löytyy niin taukojumppia, monentasoisia lihaskuntotreenejä, kehonhuoltoa, joogaa, pilatesta ja paljon muuta.
Lisenssi verkkovalmennuskeskukseen voidaan ostaa LeWELLin yritysvalmennuspalveluiden tueksi, mutta se toimii myös täysin itsenäisenä valmennuspalvelutuotteena.
virkistävä päivä
LeWELL järjestää tyky- ja virkistyspäiviä omissa tiloissaan Jyväskylässä, ja voi tulla tuottamaan ohjelman muualla järjestettävään tilaisuuteen.
LeWELLin valmentajat ovat kokeneita ryhmänohjaajia ja pidettyjä asiantuntijoita oivalluttamaan hyvinvointiin, työkykyyn ja voittavaan energiaan liittyen.
Päivän ohjelma voi sisältää aktivoivan luennon ja pehmeää tai tiukempaa treeniä. Ohjelmaan voidaan ottaa elementtejä myös LeWELLin yritysvalmennuskokonaisuuksista, esim. kehonkoostumusmittauksia tai Hyvinvoinnin pulssikyselyn.
Otathan yhteyttä, kun organisaationne tarvitsee tukea työntekijöiden jaksamisen, energisyyden ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin parantamiseksi.
Tarjoamme asiantuntevia ratkaisuja ja palveluita, jotka auttavat vahvistamaan työyhteisön hyvinvointia ja suorituskykyä.
Yrityspalveluiden myynti: Henna Ruusumaa, p. 040 579 7117, henna.ruusumaa@lewell.fi